Ba vấn đề liên quan đến mặt phẳng swing gậy golf thường ảnh hưởng đến nhiều golfer nghiệp dư, dẫn đến sự thất vọng và điểm số cao. Đưa cú swing của bạn vào đúng mặt phẳng là một trong những cách hiệu quả nhất để cải thiện trò chơi và giảm điểm handicap. Tuy nhiên, nhiều golfer vẫn gặp khó khăn trong việc thực hiện điều này.
Định Nghĩa Mặt Phẳng Swing
Mặt phẳng swing được định nghĩa là góc và hướng mà gậy di chuyển ngược lên đỉnh swing, sau đó hạ xuống và va chạm với bóng. Góc này phụ thuộc vào cột sống và đường đi của mặt gậy, nhưng cũng bị ảnh hưởng bởi khả năng thể chất của từng người.
Ba lỗi thường gặp
1. Lỗi Takeaway kém: Nhiều golfer thường đưa gậy vào trong quá sớm khi xoay người, khiến đầu gậy đi thấp hơn so với mặt phẳng chuẩn. Điều này dẫn đến khó khăn trong việc kiểm soát đầu gậy và có thể gây ra các cú đánh tồi.
2. Lỗi về cách di chuyển tay phải: Nếu cánh tay phải hướng lên và khuỷu tay bị lệch ra khỏi cơ thể, điều này sẽ khiến gậy hướng quá lên so với mặt phẳng swing, dẫn đến các cú đánh không chính xác.
3. Lỗi về vị trí cổ tay: Vị trí cổ tay tại đỉnh swing là rất quan trọng. Nếu cổ tay trái bị cong ra ngoài quá nhiều, gậy sẽ nằm trên mặt phẳng swing, gây ra cú đánh cắt slice. Ngược lại, nếu cổ tay bị gập vào trong quá mức, đầu gậy sẽ nằm dưới mặt phẳng swing, gây ra cú kéo trái và hook.
Cách khắc phục
- Khắc phục lỗi Takeaway: Tập trung vào việc giữ vai và cánh tay di chuyển ngang thẳng, để đầu gậy đi theo đường thẳng sang bên phải mà không bị kéo vào trong quá sớm.
- Khắc phục lỗi tay phải: Một bài tập hiệu quả là đặt tay trái dưới khuỷu tay phải, xoay lên và cố gắng giữ cánh tay không đi ra phía sau. Điều này sẽ giúp gậy nằm ở phía trước bạn hơn khi swing.
- Khắc phục lỗi cổ tay: Giữ tay phải như trong bài tập trước đó, và chập hai bàn tay lại với nhau. Cảm nhận độ cong của bàn tay đeo găng sẽ ảnh hưởng đến cú đánh của bạn. Càng để cổ tay mở hay đóng không đúng cách sẽ gây ra nhiều cú đánh không tốt.
Nếu bạn có thể kết hợp ba cách sửa lỗi này, bạn sẽ có cơ hội tốt nhất để kiểm soát mặt gậy và cú đánh vào bóng của mình.
