Độ ổn định của vai rất quan trọng trong chơi golf cho phép người chơi đưa bóng xa hơn. Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trên thực tế, 20% tổng tốc độ của đầu gậy là do vai tạo ra. Nếu bạn gặp khó khăn với sự ổn định và chuyển động của vai, có một số bài tập nhất định mà bạn có thể thực hiện để cải thiện điều này. Hãy xem video bên dưới, trong đó có một số bài tập mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà chỉ với dây kháng lực. (Nguồn: Hannah Holden NCG)
