Khi thực hiện cú đánh swing, người chơi thường xuyên tạo nhiều áp lực lên vùng cột sống lưng với tư thế xoay người. Do đó, việc tăng cường sức mạnh cột sống và toàn bộ cơ thể giúp giảm thiểu chấn thương và cải thiện kết quả thi đấu cho golfers.
Nelly Korda đã giành chức vô địch tại Fir Hills SeRi Pak Championship được diễn ra từ ngày 21-24/03 vừa qua. Trong hố đấu cuối cùng, đáng lẽ cô chỉ cần 1 gậy để giành chiến thắng mà không cần bước vào trận Playoff tuy nhiên lại mắc lỗi bogey và phải thi đấu với Ryann O'Toole để giành ngôi vị vô địch. Chỉ trong vài phút, cô ấy đã có thể chuyển sự thất vọng từ kết thúc của mình thành suy nghĩ tích cực. Từ đó, cô giành chiến thắng trong trận playoff tại giải đấu và vươn tới vị trí đứng đầu.
Nhiều người chơi golf phải vật lộn với hội chứng đau lưng dưới, và chịu đựng nó hết hố này đến hố khác mà không thấy thuyên giảm. Jennifer Fleischer, Huấn luyện viên thể hình được chứng nhận của Golf Digest, nói rằng cách khắc phục cơn đau dai dẳng có thể đơn giản bằng cách thực hiện động tác giãn cơ này.
Đối mặt với chấn thương ở cổ từ những vòng đấu đầu tiên tại The Player Championship 2024, Scottie Scheffler đã phải nhờ sự hỗ trợ từ một chuyên gia vật lý trị liệu để có thể tiếp tục đánh hết giải đấu. Chính nhờ sự hỗ trợ của người đó đã khiến cho anh ấy giành được chức vô địch và trở thành golfer số 1 thế giới.
