Trong khi nhiều golf thủ tập trung vào việc cải thiện cơ hội và kỹ thuật đánh, họ thường bỏ qua mặt quan trọng của chuẩn bị tâm lý. Tâm trí đóng vai trò quan trọng trong golf và việc tránh những sai lầm tâm lý nhất định có thể cải thiện đáng kể hiệu suất trên sân.

Dưới đây là ba sai lầm tâm lý phổ biến mà người chơi thường mắc phải trong suốt một vòng đánh.

Quá suy nghĩ và nghi ngờ

Một trong những sai lầm tâm lý phổ biến nhất là quá suy nghĩ về mọi khía cạnh của trò chơi.

Người chơi thường mắc kẹt trong việc phân tích từng cú đánh, liên tục đặt câu hỏi về việc chọn gậy, tư thế hay cách cầm gậy. Sự không quyết đoán này dẫn đến nghi ngờ, làm suy yếu sự tự tin và gây ra căng thẳng không cần thiết trong suốt quá trình đánh.

Thay vào đó, người chơi phải tin tưởng vào quá trình tập luyện và dựa vào bản năng của mình để thực hiện các cú đánh một cách tự tin. Đơn giản hóa suy nghĩ và tập trung vào quá trình thực hiện thay vì kết quả có thể cải thiện đáng kể hiệu suất.

Nếu đây là điều mà bạn gặp khó khăn, hãy nhớ rằng cơ sở tập luyện luôn sẵn có sau một vòng đánh để điều chỉnh cách đánh của bạn; không phải trong suốt vòng đánh, bởi vì trên sân, "khi bạn suy nghĩ quá nhiều, bạn sẽ đánh kém!"

Sự thiếu tập trung và tập trung không đủ

Golf đòi hỏi một mức độ tập trung cao trong suốt một vòng đánh, nhưng người chơi dễ bị đánh mất trạng thái đó, đặc biệt sau một cú đánh tồi hoặc một chuỗi hố đấu không tốt.

Ở chế độ tư duy về sai lầm trong quá khứ sẽ làm bạn sa lầy khỏi hiện tại, làm trở ngại cho khả năng đưa ra quyết định chiến lược.

Đây là lý do tại sao quy trình chuẩn bị trước cú đánh đóng một vai trò quan trọng trong sự thành công.

Bằng cách phát triển một quy trình chuẩn bị trước cú đánh và duy trì tập trung vào từng cú đánh, bạn có thể tập trung và giúp ngăn chặn sự sa sút tập trung, dẫn đến một vòng chơi ổn định hơn.

Sự sợ thất bại và lo lắng về thành tích

Sự sợ thất bại là một rào cản tâm lý mà ám ảnh tất cả các golf thủ, không chỉ riêng người chơi nghiệp dư, mà cả những golfer thi đấu chuyên nghiệp.

Khi ai đó lo lắng về việc mắc lỗi hoặc làm mất mặt trên sân, điều đó có thể tạo ra một tiên đoán tự thực hiện. Cho phép cơ thể căng cứng thường dẫn đến những cú đánh sai lầm.

Không có golf thủ nào là hoàn hảo, vì vậy học cách chấp nhận rằng sai lầm là một phần tự nhiên của trò chơi và áp dụng một tư duy liên tục cải thiện có thể giảm bớt lo lắng về thành tích.

Vì vậy, hãy đón nhận thách thức và coi những thất bại là cơ hội để cải thiện, điều này sẽ giúp bạn xử lý tình huống căng thẳng với sự điềm tĩnh hơn.

Việc làm chủ phần tâm lý của golf là rất quan trọng đối với những golf thủ muốn nâng cao trình độ của mình. Sự suy nghĩ quá nhiều, thiếu tập trung và sợ thất bại là những sai lầm tâm lý phổ biến có thể làm trở ngại cho hiệu suất trên sân.

Bằng cách phát triển sự kiên nhẫn tâm lý, duy trì tập trung và nuôi dưỡng tư duy tích cực, golf thủ có thể khai phá tiềm năng tối đa và có những vòng đánh tốt hơn.